日常動作について。

今日は珍しく仕事で少し気分が落ち込むことがありましたが、団体レッスンを受けているうちにすっかり元気になりました♪

やっぱり社交ダンスいいね♡

先生や仲間の顔を見るとホッとします。

始める前に先生が姿勢についてためになる記事をみんなにコピーしてくださいました。

普段意識していない「日常動作」について歩き方、座り方、眠り方が書かれています。

いつもの癖を少し意識して変えるだけで姿勢は劇的によくなり健康になれるかも知れません。

みんなもっと貪欲に、健康だけでなく姿勢の良いステキな社交ダンサーになって欲しいっていう先生の願いかな。

さ、今日もチャチャチャ。

かなり基本的なウォークの角度・向き・出し方を教えてくれます。

上体をしっかり移動することで足がついてきます。

今週は音源が元に戻り音楽がかかっています。

やっぱり音楽に合わせて踊ると楽しい！

先生が一人一人と踊ってくれるから更に幸せ♡

クイックステップもどんどん難しいステップがはいってきています。

これもやってみることでベーシックステップの理解が深まるようです。

とりあえず今日はペッパーポット、みんなで飛んでみました！

音楽はまだかけてもらえてません笑